Ana Spor Dalları 10 İnanılmaz Sağlıklı Futbol Atıştırması

10 İnanılmaz Sağlıklı Futbol Atıştırması

Mantıklı Bir Futbol Atıştırmalık Listesi için Yaratıcı Fikirler


Sağlıklı Futbol Atıştırmalıkları!Market raflarında çok sayıda paketli atıştırmalık bulunsa da, bunların çoğu şeker bakımından yüksek, yağ oranı yüksek ve en önemli unsur olan gerçek, besin değerinden yoksundur. Futbol atıştırmalıklarının kolay, hızlı ve kullanışlı olması gerekir, ancak rahatlık, futbol sezonunuza sizin için daha iyi olan bazı seçenekleri gizlice sokamayacağınız anlamına gelmez. Neyse ki, portakal dilimleri ve muz dışında sağlıklı seçenekler var. Tek yapmanız gereken biraz planlama yapmak ve sizin için iyi bir oyun planıyla herkesi gemiye almak.

Futbol atıştırmalıklarını, çocukların öğrenmesi, odaklanması ve iyi oynaması için gereken besinleri ve enerjiyi sağlamaya yardımcı olan bir mini öğün olarak düşünün. Bu atıştırmalıklar, geleneksel atıştırmalıklardan daha fazla besin içerdiğinden ve birçoğunun bir uygulama veya oyun sırasında çocukları daha uzun süre tok tutmak için daha fazla 'kalma' gücüne sahip olması nedeniyle 'liste başı' niteliğindedir.



Futbol Takımı Atıştırmalık Listeniz için 10 Sağlıklı Futbol Atıştırması

1. Hızlı bir şekilde almak için, üzerine fıstık ezmesi, öğle yemeği eti veya peynirle doldurulmuş tam tahıllı krakerlerle doyurucu mini sandviçler sunun.

2. Tüm zamanların favorisi meyve kebabıdır. Şişlerin üzerine ananas parçalarını, üzümleri ve peyniri koyun. Çocukların sevdiği tada ve iyi hissedebileceğiniz beslenmeye sahipler.



3. Gerçek bir enerji artışı için yarım simidi dörde bölün ve fıstık ezmesi veya çilekli krem ​​peynir ile doldurun. Çilekle tatlı bir anlaşma yapabilirseniz, her sandviçe tek bir dilim ekleyin.

4. Kolay ev yapımı iz karışımının gerçek doyurucu atıştırması uzun bir yol kat eder. Kendi tatlı ve tuzlu karışımınızı oluşturabilir ve sağlıklı, tamamen doğal malzemelerle paketleyebilirsiniz:

  • Bitter çikolata kaplı kuru üzüm veya badem
  • Bal kavrulmuş kaju fıstığı, yer fıstığı veya badem
  • Yüksek lifli bir tahıl (yani Kashi Cinnamon Heart to Heart veya Honey Sunshine tahılları)
  • Kabak çekirdeği
  • Ev yapımı patlamış mısır

5. Şekersiz eklenmiş elma püresi ve tam tahıllı incir Newton ile harika bir ikinci yarıya atlayın. Nefis bir bükülme için çilek veya elma Newton'ları deneyin.



Futbol Takımı Atıştırmalık Listeniz için 10 Sağlıklı Futbol Atıştırması

1. Hızlı bir şekilde almak için, üzerine fıstık ezmesi, öğle yemeği eti veya peynirle doldurulmuş tam tahıllı krakerlerle doyurucu mini sandviçler sunun.

okulda ruh günü nedir

2. Tüm zamanların favorisi meyve kebabıdır. Şişlerin üzerine ananas parçalarını, üzümleri ve peyniri koyun. Çocukların sevdiği tada ve iyi hissedebileceğiniz beslenmeye sahipler.

3. Gerçek bir enerji artışı için yarım simidi dörde bölün ve fıstık ezmesi veya çilekli krem ​​peynir ile doldurun. Çilekle tatlı bir anlaşma yapabilirseniz, her sandviçe tek bir dilim ekleyin.

4. Kolay ev yapımı iz karışımının gerçek tatmin edici atıştırması uzun bir yol kat eder. Kendi tatlı ve tuzlu karışımınızı oluşturabilir ve sağlıklı, tamamen doğal malzemelerle paketleyebilirsiniz:

  • Bitter çikolata kaplı kuru üzüm veya badem
  • Bal kavrulmuş kaju fıstığı, yer fıstığı veya badem
  • Yüksek lifli bir tahıl (yani Kashi Cinnamon Heart to Heart veya Honey Sunshine tahılları)
  • Kabak çekirdeği
  • Ev yapımı patlamış mısır
5. Şekersiz eklenmiş elma püresi ve tam tahıllı incir Newton ile harika bir ikinci yarıya atlayın. Nefis bir bükülme için çilek veya elma Newton'ları deneyin.


Çevrimiçi bir kayıtla takım atıştırmalıkları planlayın. ÖRNEKLEM


6. Besin düzeyini artırmak için dondurulmuş yoğurt tüpleri, al ve git atıştırmalıklarıdır. Bir soğutucuda soğuk tutmaları kolaydır ve çok iyi seyahat ederler.

7. Çıtır çıtır çıtır mandalina, şeftali, elma veya armuttan oluşan bir meyve salatası daha taze, daha lezzetli ve her zaman çok popülerdir. Doğru miktarda kır çiçeği balı ekleyin ve nasıl sevdiklerini görün.

8. Her zaman popüler olan yaratıcı bir atıştırmalık için, küçük Dixie fincanının altını çiftlik sosu ile doldurun ve fincanda bebek havuçları dikin.

9. Az yağlı peynir çubukları veya ayrı ayrı paketlenmiş peynir parçaları yemek için eğlencelidir ve küçüklerinizin daha uzun süre memnun kalmasını sağlayacak bol miktarda protein sağlar.

10. Bir parti doyurucu muzlu keklere ne dersiniz? Aceleniz varsa ve bir kutu tarifi kullanmanız gerekiyorsa, fazladan muz ekleyin ve yağ yerine elma püresi kullanın. Çocuklar özellikle çıtır çıtır, içi yumuşak ve nemli olduklarında kekleri severler - harika!

Ekip atıştırmalıklarını hazırlamadan önce her zaman potansiyel gıda alerjilerini ebeveynler ve koçla kontrol etmeyi unutmayın. Hangi malzemelerden kaçınmanız gerektiğini önceden biliyorsanız, fındık, süt ürünleri ve glüten gibi yaygın alerjileri kolayca değiştirebilirsiniz.

Ilginç Haberler